
¿Sabías que…?
La nutrición durante el embarazo, influye en la salud del bebé, durante toda su vida.
No te olvides de tu sistema de apoyo. Un plan de acción para tus familiares y amigos.
La decisión de amamantar es una de las más importantes que puedes tomar con respecto a la salud de tu bebé. Es un compromiso que comienza cuando tu bebé nace y que puede, idealmente, continuar durante seis meses o más. Algunos estudios han determinado que es más probable que las mujeres comiencen a amamantar y continúen haciéndolo si reciben un estímulo positivo de las personas que las rodean. Es posible que necesites un “equipo de apoyo”. Puede incluir a cualquier persona que sea cercana a ti: tu pareja, familia, amigos y tu proveedor de atención médica.
Es posible que muchas personas que son parte de tu vida deseen apoyarte durante esta emocionante etapa, pero no sepan cuál es la mejor manera de hacerlo. Hacerles saber qué necesitas (¡y cuándo!) podría ayudarlas a ayudarte.
He aquí algunos consejos para ayudarte a reunir a tu equipo de apoyo. Debido a que cada equipo de apoyo es único, no dudes en aportar tus propias ideas especiales.
Por ejemplo, cuando tu bebé y tú apenas están aprendiendo a amamantar, tu pareja te puede ayudar a descifrar las señales de hambre y satisfacción de tu bebé. También puede cambiarle el pañal al bebé antes de las sesiones de lactancia de la noche.
Y ya que es muy importante que te mantengas hidratada cuando estás amamantando, tu pareja puede encargarse de traerte un vaso de agua para beber mientras tu bebé está lactando.
Finalmente, recuerda que tu “pareja” puede ser cualquier amigo o familiar en quien confíes y con quien puedas contar y que esté dispuesto a apoyar tu deseo de amamantar a tu bebé durante el mayor tiempo posi
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