¡Una fiesta de cumpleaños saludable!

¡Una fiesta de cumpleaños saludable!

12 - 24 meses
Artículo
Sept 11, 2015
2 min

Las fiestas de cumpleaños no necesariamente deben incluir una gran variedad de alimentos llenos de calorías y bajo aporte nutricional, sino que, con un poco de creatividad, se le puede dar un giro saludable a los platillos favoritos de los niños en estos eventos. 

Si bien el pastel es el símbolo por excelencia de los cumpleaños, puedes aplicar algunas pequeñas modificaciones para reducir el exceso de azúcar y grasa que normalmente caracteriza a estas recetas, por ejemplo:

• Sustituyendo 1/3 del aceite indicado por puré de manzana.

• Eliminando ¼ de la cantidad de azúcar indicada.

• Evitando lustres de queso crema y azúcar refinada, ya que estos son muy “pesados”; se pueden utilizar aquellos batidos y aireados que también son deliciosos.

• Probar nuevas versiones, como los de zanahoria, que además de ser apetitosos, incluyen una pequeña cantidad de fruta y vegetal.

Por otro lado, los otros platillos que se ofrecen durante las fiestas de cumpleaños, no deben limitarse a pizzas, perros calientes, algodones de azúcar y nachos. Otras comidas, preparadas de una forma más saludable y presentadas de forma llamativa, pueden disfrutarse de la misma manera o hasta más. Algunas ideas para lograr esto, son:

• Elaborar una barra de ensaladas de frutas, con las opciones más gustadas por los niños (uvas, banano, kiwi, manzana, piña, naranja, fresa, melón), gelatinas de distintos colores en formas (utilizando cortadores de galletas) y barquillos de vainilla.

• Ofrecer pizzas elaboradas por los niños con panes pita medianos, y una variedad de ingredientes saludables como: salsa pomodoro natural, queso blanco rallado, hongos, jamón de pavo en cuadritos, tomate picado, piña fresca picada, pollo asado en cuadritos y albahaca picada.  

• Preparar un mix saludable en bolsitas individuales, con: palomitas de maíz naturales, canela en polvo, cereal para desayuno, galletas de animalitos y pasas.

• Batidos de frutas (fresa o arándano) y leche descremada para tomar.

Recuerda que las fiestas no deben girar alrededor de las comidas que ofreces, los juegos y las actividades son lo que más disfrutan los niños. Intenta planear actividades divertidas con premios llamativos para que los niños disfruten y recuerden la fiesta de tu peque con gran emoción.

Nuestras marcas

Artículos relacionados

View details Estreñimiento la amargura de muchos
Artículo
Estreñimiento, la amargura de muchos

Estreñimiento la amargura de muchos

¿Sabías que las causas del estreñimiento pueden ser variadas? Aprende cómo identificarlas y las mejores formas para su tratamiento

2 min de lectura

View details Precauciones para unas vacaciones felices
Artículo
Protege a tu hijo del sol

Precauciones para unas vacaciones felices

Con la llegada de las vacaciones, los paseos en familia se hacen cada vez más frecuentes.

2 min de lectura

View details El mejor pre-escolar para mi bebé
Artículo
El mejor preescolar para mi bebé

El mejor pre-escolar para mi bebé

Entregar a nuestros hijos al cuidado de otras personas es, sin duda, uno de los actos más difíciles para los padres.

2 min de lectura

View details La desnutrición trae múltiples complicaciones para los niños y niñas
Artículo
La desnutrición trae múltiples complicaciones para los niños y niñas

La desnutrición trae múltiples complicaciones para los niños y niñas

Costa Rica es, en Centroamérica, el país con menores índices de desnutrición en niños y niñas menores de 5 años; sin embargo, en el resto de la región, el panorama no es tan bueno.

2 min de lectura

View details ¿Qué hacer cuando tu hijo empieza a tener pesadillas?
Artículo
que_hacer_cuando_tu_hijo_comienza_a_tener_pesadillas.jpg

¿Qué hacer cuando tu hijo empieza a tener pesadillas?

A partir de los 10 meses las pesadillas comienzan a ser habituales, debido a que los bebés entienden más cosas y se desenvuelven en un mundo más complejo.

2 min de lectura

View details Enmarca tus recuerdos junto a Baby and Me
Artículo
banner-navidad-bbme

Enmarca tus recuerdos junto a Baby and Me

Porque sabemos que recordar es vivir, te traemos unos marcos de fotos descargables para que conserves en ellos los recuerdos más lindos junto a tu bebé esta Navidad.

1 min de lectura

View details Padres separados, ¿cómo mantener los mismos hábitos?
Artículo
Padres separados, ¿cómo mantener los mismos hábitos?

Padres separados, ¿cómo mantener los mismos hábitos?

La separación de los padres, puede traer efectos negativos en la dinámica familiar, principalmente para los hijos.

2 min de lectura

View details ¿Está estreñido mi bebé?
Artículo
¿Está estreñido mi bebé?

¿Está estreñido mi bebé?

El estreñimiento es una condición usual en niños pequeños. Se considera un niño estreñido cuando no evacúa por lo menos tres veces a la semana.

3 min de lectura

View details ¿Cómo le sigo el ritmo a mi bebé?
Artículo
Baby and Me| Homepage

¿Cómo le sigo el ritmo a mi bebé?

¡Bienvenido a nuestro nuevo podcast Los Padres Hablan!

1 min de lectura

View details Mi hijo tiene el tránsito intestinal alterado: ¿qué hago?
Artículo
Mi hijo tiene el tránsito intestinal alterado: ¿qué hago?

Mi hijo tiene el tránsito intestinal alterado: ¿qué hago?

Desde hace varios días, las deposiciones de mi bebé no son tan regulares. ¿Es normal o debo preocuparme?

3 min de lectura

View details ¡Crea recuerdos memorables con nuestros marcos de Navidad!
Artículo
Marcos navideños

¡Crea recuerdos memorables con nuestros marcos de Navidad!

¿Quieres recordar para siempre la primera Navidad de tu pequeño? ¡Tenemos los mejores marcos para la ocasión!

1 min de lectura

View details Estrategias para enseñar los números a tu pequeño
Artículo
Estrategias para enseñarle a los niños pequeños los números

Estrategias para enseñar los números a tu pequeño

Las habilidades para distinguir entre un número y otro se pueden trabajar desde los primeros meses de vida. Conoce algunas estrategias para enseñar los números a tu pequeño.

4 min de lectura

View details ¿Cómo nos ve el bebé?
Artículo
¿Cómo nos ve el bebé?

¿Cómo nos ve el bebé?

Mi bebé me mira con los ojos todos redondos, a veces, fija la vista en un objeto insistentemente. Pero, ¿cómo me ve a mí y a lo que lo rodea? ¿cómo detecto un posible problema de visión?

4 min de lectura

View details La llegada de un nuevo hermanito
Artículo
La llegada de un nuevo hermanito

La llegada de un nuevo hermanito

Es muy común que el primer hijo se sienta amenazado ante la llegada de un segundo hermanito.

2 min de lectura

View details Beneficios de la música en los bebés y en niños pequeños
Artículo
Beneficios de la música en los bebés y en niños pequeños

Beneficios de la música en los bebés y en niños pequeños

La música colabora en el desarrollo integral de la persona, pues la audición es uno más de los sentidos que le permiten al ser humano conectarse con el ambiente externo.

3 min de lectura

View details La desnutrición impacta la educación
Artículo
La desnutrición impacta la educación

La desnutrición impacta la educación

Mientras más educada es una persona, es menor la probabilidad que en su familia ocurra desnutrición.

2 min de lectura

View details ¿Qué son los probióticos?
Artículo
¿Qué son los probióticos?

¿Qué son los probióticos?

Los probióticos se definen como microorganismos vivos que, en cantidades suficientes, pueden traer beneficios para la salud de quién los consume.

2 min de lectura

View details Oooommmm, yoga para niños
Artículo
Oooommmm, yoga para niños

Oooommmm, yoga para niños

Nuestros hijos han crecido en una época cargada de estímulos como la televisión y los videojuegos.

2 min de lectura

View details Desarrollo en Acción: Actividades y Juegos para Potenciar a tu Pequeño Explorador de 1 a 2 años
Artículo
Una mujer y un bebé jugando en una alfombra colorida.

Desarrollo en Acción: Actividades y Juegos para Potenciar a tu Pequeño Explorador de 1 a 2 años

Descubre actividades y juegos divertidos para estimular el desarrollo cognitivo, motor, social y emocional de tu bebé de 12 a 24 meses. ¡Promueve su crecimiento de manera entretenida! 

5 min de lectura

Únete a

  Únete a

Tranquilidad en la crianza a un sólo clic. Forma parte de Nestlé Baby and Me y recibe increíbles beneficios para ti y tu bebé.

Contenido exclusivo

Contenido exclusivo

Aprende sobre nutrición a tu ritmo.

Opiniones de expertos

Opiniones de expertos

Ten acceso a tips y consejos adecuados al desarrollo de tu pequeño

Guía de alimentación

Guía de alimentación

Aprende sobre los distintos tipos de alimentación y escoge el mejor para tu bebé

Calendario semanal de embarazo

Herramientas

En Baby & Me te proveemos las mejores herramientas para el cuidado de tu bebé desde antes, durante y después del embarazo.