Mi embarazo de 30 semanas

El tiempo pasa y el parto se aproxima, tu bebé podría nacer a partir de la semana 38, por lo que es importante que consultes a tu profesional de la salud y vayas resolviendo todas tus dudas.
 

No olvides la importancia de tener una maleta con tus artículos personales, una muda de ropa para ti y una para tu bebé, lista para el momento del parto. Recuerda que en ésta también debes incluir los documentos necesarios para el hospital.

¿Qué pasa contigo?

• Comer alimentos ricos en fibra y beber suficientes líquidos puede ayudarte a evitar el estreñimiento.
• Podrías ganar peso con facilidad, ¡cuida tu alimentación! 
• Procura dormir sobre tu lado izquierdo y usar varias almohadas pequeñas para acomodar tu vientre.
• Si se te hinchan las piernas, tobillos o pies, mételos en una tina de agua caliente con un poco de sal.

¿Qué pasa con tu bebé?

• Ya puede regular su temperatura corporal.
• Su cabello empieza a hacerse más grueso.
• El cuerpo empieza a proporcionarse respecto al tamaño de su cabeza.
• El hígado, el estómago y los intestinos, empezarán a realizar sus propias funciones.
• Su oído empieza a mejorar, al igual que sus papilas gustativas.
• Empieza a escuchar bajas frecuencias, como el latido de tu corazón. Al nacer, este sonido le llenará de calma.

¿Qué hacer esta semana?

• Realizar actividades de bajo impacto favorecen tu salud.
• Prepara tu maleta para el hospital y cuéntale a tu pareja dónde la guardarás.

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