Mi embarazo de 22 semanas

Mi embarazo de 22 semanas

Embarazo
Artículo
Nov 1, 2022
3 min

Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.

La semana 22 de embarazo marca un hito importante en el desarrollo de tu bebé y en los cambios que experimentas en tu cuerpo. Aquí te contamos más sobre lo que puedes esperar en esta etapa emocionante:

Desarrollo del bebé

  • Sistema nervioso

En esta semana, el sistema nervioso de tu bebé continúa desarrollándose rápidamente. Las células nerviosas se conectan entre sí, permitiendo una mayor coordinación de los movimientos y una mayor capacidad de respuesta a estímulos externos. Tu bebé puede comenzar a experimentar el sentido del equilibrio y puede responder a los sonidos y las voces que escucha desde el útero.

  • Huellas dactilares

A medida que tu bebé sigue creciendo, se están formando las huellas dactilares en sus diminutos dedos. Las huellas dactilares únicas de tu bebé se desarrollan a medida que la piel se pliega y se arruga en los dedos de las manos y los pies. Estas huellas dactilares serán únicas para tu bebé y lo distinguirán de cualquier otra persona en el mundo.

Cambios en tu cuerpo

En esta etapa del embarazo, es posible que notes un aumento en el tamaño de tu pancita a medida que tu bebé sigue creciendo. Esto puede generar más tensión en tu espalda y en tu postura. Es importante mantener una buena postura para aliviar la presión en la espalda.

Asegúrate de sentarte y pararte lo más recto posible y evitar inclinar la pelvis hacia adelante mientras caminas o te paras. Si pasas mucho tiempo sentada, puedes colocar un pequeño cojín detrás de tu espalda para brindar apoyo adicional.

Nutrición

No pases por alto los almidones en tus comidas. Contrario a la creencia común, los almidones, conocidos como alimentos ricos en carbohidratos, forman parte de una dieta saludable para las mujeres que están embarazadas. También te dan energía, esencial para ti y tu bebé en crecimiento.

Si se te ha aconsejado que limites el aumento de peso, debes prestar atención a las cantidades, así como a la forma de cocinarlos. Asegúrate de no acompañarlos con un exceso de grasas o salsas mantequillosas. Los alimentos con almidón incluyen papas, pan, pasta, arroz, quinoa y sémola, así como legumbres (frijoles, lentejas) y la mayoría está disponible en versión integral, que es preferible.

  • Aumento de peso en la Semana 22

Muchas mujeres se preguntan si están ganando suficiente peso, demasiado peso o no lo suficiente durante el embarazo. El aumento de peso varía de una mujer a otra y las recomendaciones se basan en si comenzaste el embarazo con un peso inferior al normal, un peso normal, con sobrepeso u obesidad.

Tu médico te puede aconsejar el camino más saludable a seguir para ti.  Como sabes, el aumento de peso durante el embarazo puede influir en el peso de tu bebé al nacer; recuerda que un bebé demasiado grande no es más saludable que un bebé nacido con un peso promedio.

Cuidado de tu bienestar emocional

A medida que avanzas en tu embarazo, es normal experimentar una variedad de emociones. Puedes sentirte emocionada, ansiosa, feliz o incluso preocupada por el futuro. Es importante cuidar de tu bienestar emocional durante esta etapa. Busca el apoyo de tu pareja, familia y amigos.

Considera practicar técnicas de relajación, como la meditación o el yoga prenatal, para ayudarte a mantener la calma y reducir el estrés. No dudes en hablar con tu médico o buscar el apoyo de un profesional de la salud mental si necesitas ayuda adicional.

Nuestras marcas

View details
Mamá con su bebé mirando su laptop
Expert
¿Necesitas algún consejo sobre nutrición? ¿Tienes alguna pregunta sobre productos? Contacta a nuestras expertos en nutrición infantil.

COMPRENDE MEJOR EL DESARROLLO DE TU HIJO CON LA AYUDA DE NUESTRAS ETAPAS

Artículos relacionados

View details Mi embarazo de 17 semanas
Artículo
17 semanas de embarazo

Mi embarazo de 17 semanas

Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.

4 min de lectura

View details Mi embarazo de 16 semanas
Artículo
16 semanas de embarazo

Mi embarazo de 16 semanas

Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.

2 min de lectura

View details Mi embarazo de 19 semanas
Artículo
19 semanas de embarazo

Mi embarazo de 19 semanas

Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.

2 min de lectura

View details ¿Cómo se desarrolla tu bebé?
Artículo
¿Cómo se desarrolla tu bebé?

¿Cómo se desarrolla tu bebé?

2 min de lectura

View details Mi embarazo de 15 semanas
Artículo
embarazo de 15 semanas

Mi embarazo de 15 semanas

Descubre el desarrollo durante el embarazo de 15 semanas de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.

2 min de lectura

View details Mi embarazo de 32 semanas
Artículo
Mi embarazo de 32 semanas

Mi embarazo de 32 semanas

Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.

2 min de lectura

View details 10 semanas de embarazo
Artículo
Mi embarazo de 10 semanas

10 semanas de embarazo

Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.

2 min de lectura

View details Mi embarazo de 27 semanas
Artículo
Mi embarazo de 25 semanas

Mi embarazo de 27 semanas

Descubre el desarrollo de tu bebé de 27 semanas de gestacónn y los cambios que tendrá tu cuerpo.

1 min de lectura

View details Mi embarazo de 5 semanas
Artículo
Mi embarazo de 5 semanas

Mi embarazo de 5 semanas

Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.

2 min de lectura

View details Mi embarazo de 21 semanas
Artículo
Mi embarazo de 21 semanas

Mi embarazo de 21 semanas

Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo

2 min de lectura

View details Mi embarazo de 38 semanas
Artículo
Mi embarazo de 38 semanas

Mi embarazo de 38 semanas

Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.

2 min de lectura

View details ¿Tu bebé ya puede “probar” lo que comes durante el embarazo y la lactancia?
Artículo
¿Tu bebé ya puede “probar” lo que comes durante el embarazo y la lactancia?

¿Tu bebé ya puede “probar” lo que comes durante el embarazo y la lactancia?

1 min de lectura

View details Mi embarazo de 33 semanas
Artículo
Mi embarazo de 20 semanas

Mi embarazo de 33 semanas

Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.

2 min de lectura

View details Mi embarazo de 11 semanas
Artículo
Mi embarazo de 10 semanas

Mi embarazo de 11 semanas

Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.

2 min de lectura

View details Mi embarazo de 28 semanas
Artículo
Mi embarazo de 28 semanas

Mi embarazo de 28 semanas

Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.

2 min de lectura

View details Mi embarazo de 6 semanas
Artículo
Mi embarazo de 6 semanas

Mi embarazo de 6 semanas

Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.

2 min de lectura

View details Mi embarazo de 23 semanas
Artículo
Mi embarazo de 23 semanas

Mi embarazo de 23 semanas

Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.

2 min de lectura

View details Mi embarazo de 39 semanas
Artículo
Desarrollo prenatal

Mi embarazo de 39 semanas

Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.

2 min de lectura

View details Mi embarazo de 34 semanas
Artículo
Embaraza haciendo estiramientos

Mi embarazo de 34 semanas

Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.

1 min de lectura

Únete a

  Únete a

Tranquilidad en la crianza a un sólo clic. Forma parte de Nestlé Baby and Me y recibe increíbles beneficios para ti y tu bebé.

Contenido exclusivo

Contenido exclusivo

Aprende sobre nutrición a tu ritmo.

Opiniones de expertos

Opiniones de expertos

Ten acceso a tips y consejos adecuados al desarrollo de tu pequeño

Guía de alimentación

Guía de alimentación

Aprende sobre los distintos tipos de alimentación y escoge el mejor para tu bebé

Calendario semanal de embarazo

Herramientas

En Baby & Me te proveemos las mejores herramientas para el cuidado de tu bebé desde antes, durante y después del embarazo.