Bocaditos de independencia

Desde que tenemos nuestro primer hijo en adelante, una de las situaciones más comunes que afectan nuestra vida de padres es que, por mucho tiempo, no volveremos a concebir un sueño tranquilizador y continuo por las noches, como lo hacíamos antes de que llegara el bebé. Sin embargo, existen algunas técnicas para que los niños desarrollen buenos hábitos de dormir y nos permitan tener nuestras 8 horas de sueño sin problema.

A partir de los 10 meses las pesadillas comienzan a ser habituales, debido a que los bebés entienden más cosas y se desenvuelven en un mundo más complejo. Todas estas sensaciones se manifiestan en las noches. Los sueños ayudan a los niños a abordar todas las situaciones estresantes que son producto del crecimiento.

La Organización Mundial de la Salud recomienda a todas las madres la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses, con el fin de ofrecer a sus hijos un crecimiento, desarrollo y salud óptimos. Posteriormente, hasta los 2 años o más, los lactantes deben seguir con la lactancia materna, complementada con otros alimentos nutritivos.

En los primeros pasos titubeantes de un bebé que empieza a caminar uno puede imaginar al niño en el que se acabará convirtiendo. Un ser independiente a quien sus pies le llevan donde quiere y que ya no nos necesita tanto. En algunas culturas, esta etapa fundamental es motivo de rituales y fiestas: el niño sale de su casa y entra en la comunidad de los mayores.

El deseo de cualquier padre es tener hijos felices aunque sea un gran desafío. Ya criar es una gigantesca responsabilidad, criar bien, más aún, e intentar día a día que sean felices es una de las mayores pruebas de la paternidad. Sin embargo, existen algunas recomendaciones para lograrlo. ¡Atentos!

Muchas mamás sufren a la hora de escoger la merienda de sus hijos, ya que se trata de consentirlos pero de manera saludable. ¿Cómo lograrlo? Aquí te damos algunas ideas:

Hoy las mamás que trabajan son una realidad más y más común y, aunque a simple vista cueste encontrarle el lado bueno a dejar a los niños en casa y salir a trabajar, esta realidad tiene su lado positivo.

Las papillas de cereales, el inicio de la alimentación complementaria.

Si has decidido incluir carnes, como complemento de la lactancia en la dieta de tu hijo, es importante que el pescado forme parte de su menú (inclusive más que otro tipo de carnes) ya que sus componentes tienen múltiples beneficios. La grasa del pescado es una buena fuente de ácidos grasos como el omega3, los cuales son reconocidos por sus múltiples beneficios en la salud.