¿Cómo asegurarme de que va a dormir bien?

Cómo manejar el llanto nocturno de tu bebé

6 a 8 meses
Artículo
Sept 10, 2015
4 min

Mi bebé se mueve mucho mientras duerme y sólo duerme durante tres o cuatro horas. ¡No me deja dormir! y no consigo descansar. ¿En que momento dormirá toda la noche sin despertarse? ¿Qué puedo hacer  para ayudarle a dormir bien?

El llanto de un bebé puede ser desconcertante, especialmente cuando cae la noche. Muchos padres se enfrentan a la ansiedad del anochecer, un fenómeno común que puede ser difícil de comprender. Aquí te ofrecemos una guía completa para ayudarte a manejar esta situación.

¿Por qué ese desconsuelo?

El llanto nocturno a menudo está relacionado con la ansiedad del anochecer, que se manifiesta como gritos intensos que pueden durar desde unos minutos hasta más de una hora. Este tipo de llanto no está necesariamente vinculado al hambre o al dolor, sino que es una forma en que el bebé expresa sus emociones y frustraciones acumuladas del día.

Durante el embarazo, el bebé se acostumbró a ciertos hábitos y ritmos, y puede que le cueste diferenciar el día de la noche. Este llanto es una fase pasajera, y con el tiempo, el bebé aprenderá a adaptarse a su nuevo entorno.

Adquirir los reflejos correctos

No existe una solución milagrosa que funcione para todos los bebés, ya que cada uno es único. La clave es encontrar la técnica que mejor funcione para tu pequeño. Es fundamental no dejarlo llorar ni intentar calmarlo a toda costa. En su lugar, acurrúcate con él y háblale suavemente. A veces, un paseo o un baño puede ayudar a calmarlo.

Es importante mantener la calma y tener paciencia, ya que algunos bebés pueden tardar semanas o incluso meses en adaptarse a su nuevo ritmo de sueño.

¿Cómo asegurarme de que va a dormir bien?

El cerebro del bebé necesita tiempo para madurar y aprender a dormir de manera más efectiva. Durante sus primeros meses, el sueño es crucial para su crecimiento y desarrollo, ya que la hormona del crecimiento se libera principalmente durante este tiempo.

Dormir bien para crecer bien

Los bebés pueden dormir hasta 16 horas al día, y esta cantidad disminuirá a medida que crezcan. Asegúrate de que el entorno sea propicio para el sueño, cerrando persianas y reduciendo ruidos.

Trucos para que se duerman profundamente

Referencias y rituales

Establecer un ambiente tranquilo y oscuro por la noche es esencial. Implementa rituales como cambiar el pañal, ponerle el pijama y cantarle una canción de cuna. Estos rituales ayudarán a tu bebé a asociar estas actividades con el momento de dormir.

¿Sueña el bebé?

Los movimientos del bebé mientras duerme no siempre indican que está soñando. Es importante establecer horarios fijos para las tomas y mantener la temperatura de la habitación entre 18ºC y 20ºC.

¿Cuál es la mejor forma de acostarlo?

Asegúrate de que el bebé duerma en una cuna de barrotes segura y cómoda, colocándolo siempre boca arriba. Evita el uso de mantas, almohadas o peluches en la cuna para prevenir riesgos de asfixia.

¿Dónde debe dormir el bebé?

La seguridad es primordial al elegir dónde dormirá tu bebé. Se recomienda que los recién nacidos duerman en una cuna junto a la cama de los padres durante los primeros meses, lo que facilita la supervisión y la lactancia nocturna.

Entiende y afronta las pesadillas de tu bebé

Las pesadillas suelen comenzar alrededor de los 3 años. Consola a tu hijo y explícale que los monstruos no existen. Los terrores nocturnos, por otro lado, ocurren durante el sueño profundo y no despiertan al niño. Si estos episodios son frecuentes, consulta con el pediatra.

Trucos para pasar noches tranquilas

  • Coloca una pequeña lámpara en su habitación.
  • Deja la puerta entreabierta con un poco de luz en el pasillo.
  • Establece un ritual nocturno y permite que tu hijo tenga su peluche favorito.

La crianza de un bebé puede ser un desafío, pero con paciencia y las estrategias adecuadas, puedes ayudar a tu pequeño a encontrar su camino hacia un sueño reparador. Te invitamos a registrarte en FamilyNes para obtener beneficios exclusivos y material personalizado que te apoyará en esta hermosa etapa de la vida. ¡Juntos, haremos que el cuidado de tu bebé sea más fácil y gratificante!

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